| Titre : | A la recherche du sommeil perdu (2017) |
| Auteurs : | Sandrine Pouverreau, Auteur |
| Type de document : | Article : texte imprimé |
| Dans : | Okapi (1042, 03/2017) |
| Article : | p.44-45 |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : | adolescence / sommeil |
| Résumé : | Des conseils pour aider un adolescent qui souffre d'insomnie à retrouver une bonne qualité de sommeil : marcher et faire du sport ; dîner léger, sans viande, au moins deux heures avant d'aller se coucher ; éviter la caféine ; se détendre... Encadré : l'impact sur le sommeil des ordinateurs, tablettes ou de smartphones utilisés avant d'aller dormir ; témoignages de collégiens. |
| Nature du document : | documentaire |
| Niveau : | Collège |
Collège Sainte-Barbe
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